coach

netstronger

Não deixe as pessoas ditarem o que você é capaz de conquistar.

Ser destemido significa ir lá e fazer o que tem de ser feito, continuar independente das circunstâncias e pessoas a sua volta. Nossa missão aqui é te desafiar e te fazer se sentir inconfortável. Desconforto é o que gera aprimoramento. Se você está buscando facilides só vá à praia. Se quer resultado vem comigo.

Nossa comunidade de atletas do básico ao avançado.

QUEM PODE FAZER

O crossfit pode ser praticado por todas as pessoas, independentemente da idade e do condicionamento físico, no entanto, é importante que antes de iniciar a prática o cardiologista seja consultado para avaliar a saúde do coração e do sistema circulatório e sejam realizados exames médicos para verificar se a pessoa possui alguma contraindicação.

SOBRE OS TREINOS

Os exercícios do crossfit são realizados de forma progressiva, ou seja pessoas sedentárias e pessoas fisicamente ativas mas que nunca praticaram o crossfit iniciam os exercícios com pouca ou nenhuma carga com o objetivo de promover a adaptação do corpo ao movimento e evitar lesões musculares.

COMO FAZER

Os treinos de crossfit duram em média 1 hora e normalmente são divididos em três partes, que são feitas da seguinte forma:

ALTAMENTE MOTIVADOS

Você já assistiu uma aula de Crossfit… não precisa se matricular, nem mesmo gosta, mas você já assistiu? Já viu como as pessoas se comportam, como o treino evolui, como elas se tratam e como saem no final?

NOSSO MÉTODO JÁ FOI TESTADO E APROVADO

5/5
Postura, consistência, frequência, carga, respiração, tempo… palavras que surgiam constantemente ao longo de uma hora e isso era massa demais.
Thiago Torres
5/5
O Crossfit não é feito só por quem estudou ou já pratica há anos, uma comunidade formada em torno desse movimento esportivo tem como objetivo evoluir constantemente pela observação e comprovação de eficiência em seu estilo de trabalho. Essa comunidade se reflete no BOX, os alunos interagem todo o tempo, trocam informações, se ajudam, apoiam a evolução, corrigem o movimento, carregam peso, limpam equipamentos, dão esporro se alguém fizer corpo mole e assumirem o maior esforço se alguém não der conta .
Dennis
5/5
É assim que funciona, ninguém ganha ou perde só, cada turma é um tempo, o resultado é coletivo e compartilhado. Quem tira 200 quilos do chão nunca será melhor do que quem tira 25 quilos, afinal ambos receberão no limite pessoal e sairão igualmente cansados
Katy Gilmore

© 2021 All Rights Reserved.